نقد و بررسی
دانستنی های تمرینی در بدنسازی و فیتنسمشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
داود بیات
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
336
کتاب دانستنی های تمرینی در بدنسازی و فیتنس نوشته داود بیات, توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, انتخاب زمان تمرین, فرکانس تمرین
مباحث کتاب دانستنی های تمرینی در بدنسازی و فیتنس
- انتخاب زمان تمرین
- چه ساعتی به باشگاه برویم
- تاریخ انقضای برنامه ها
- برنامه تمرین را چند وقت یکبار عوض کنیم؟
- یادداشت برداری از تمرین
- دفترچه تمرین داشته باشیم
- فرکانس تمرین
- هر عضله را چند بار هفته تمرین دهیم
- عدم تقارن عضلانی
- آیا درمانی برای عضلات نامتقارن وجود دارد
- شکل صحیح اجرا
- …..
0دیدگاه