نقد و بررسی
درمان توجه آگاهی برای افسردگیمشخصات
ناشر
ابن سینا
نویسنده
مارک ویلیامز, جان تیزدل, زیندل سگال
مترجم
مهدی اکبری, مهناز شریعت
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
248
کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی نوشته مارک ویلیامز، جان تیزدل, زیندال سگال با ترجمه مهدی اکبری, مهناز شریعت, توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، جنبه های روانشناسی، روانشناسی خانواده
معرفی مباحث کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی
- خوش آمدید!
- افسردگی، ناراحتی و آشفتگی هیجانی
- وضعیت عملکردی، وضعیت بودن و توجه آگاهی
- آماده سازی
- گذر از زندگی خودکار و مکانیکی
- هفته دوم: روشی جدید برای آگاه بودن
- هفته سوم: حضور در لحظه حال
- هفته چهارم: شناسایی بیزاری
- هفته پنجم: اجازه دهید چیزها همان گونه باشند که هم اکنون هستند
- هفته ششم: دیدن افکار به شکل افکار
- هفته هفتم: مهربانی در عمل
- هفته هشتم: حالا چه؟
0دیدگاه