نقد و بررسی
درمان رفتاری شناختی به زبان سادهمشخصات
ناشر
ارجمند
نویسنده
راب ویلسون, رنا برنچ
مترجم
سمیه رضایی, زهره خسروی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1393
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
352
کتاب درمان رفتاری شناختی به زبان ساده نوشته راب ویلسون، رنا برنج با ترجمه دکتر زهره خسروی، سمیه رضایی، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی و مشاوره، رفتاردرمانی شناختی, مقدمه‌ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک‌های CBT
- _x000D_
_x000D_
_x000D_
این کتاب مقدمه‌ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک‌های CBT را ارائه می‌کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که تمام راهبردها و اصول CBT که در این کتاب طرح شده‌اند می‌توانند زندگی افراد را بهبود بخشند و فارغ از اینکه در حال حاضر با رواندرمانگر یا دیگر متخصصان سلامت روان کار می‌کنند به سلامت فرد کمک می‌کنند.
_x000D_
کتاب حاضر علاوه بر معرفی اصول CBT به ارائه راهکارهای ملموس جهت درمان اختلالهای شایع روانشناختی پرداخته است که قابل استفاده برای رواندرمانگران و دانشجویان رشتههای روانشناسی و مشاوره است.
مباحث کتاب درمان رفتاری شناختی به زبان ساده
- همانگونه که فکر میکنید احساس میکنید
- شناسایی خطاهای فكری
- چیره شدن بر افكار زهرآگین
- مانند یك دانشمند رفتار كردن: طرح و اجرای آزمایشهای رفتاری
- توجه كنید! تمركز دوباره بر آگاهی و بازآموزی آن
- كاوش عواطف
- شناخت راهحلهایی كه عامل مشكالتتان هستند
- تعیین چشمانداز اهداف
- مقاومت در برابر اضطراب و مقابله با ترس
- ساختارشکنی و نابودكردن افسردگی
- غلبه بر وسواس
- غلبه بر عزت نفس پایین از طریق پذیرش خود
- فرونشاندن خشم
- نگاهی نو به گذشته
- انتقال باورهای جدید از ذهن به قلب
- رو به سوی یك زندگی سالمتر و شادتر
- غلبه بر موانع پیشرفت
- باغبانی روانشناختی: حفظ دستاوردهای CBT
- كار كردن با متخصصان
- ده رویكرد سالمت برای زیستن
- ده ارتقاءءدهندۀ عزت نفس كه كارگر نیستند
- ده روش برای راحتتر بودن
- ده كتاب برای اضافه كردن به كتابخانه تان
_x000D_
0دیدگاه