درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

کتاب درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی نوشته رابرت لیهی با ترجمه دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی, آموزش همگانی روا‌نشناسی و خودیاری

دستورالعمل‌های این کتاب بسیار شفاف هستند و اجرای آنها ساده و راحت است … اگر دستورالعمل‌های این کتاب را اجرا کنید مثل این است که دکتر لیهی که یکی از روان‌شناسان مشهور و صاحب‌نام است، به‌عنوان درمانگر شما در طی مراحل درمان با شما همراه است. درک و بینش بی‌نظیر لیهی از نگرانی به او اجازه داده است که به نگرانی نگاهی خردمندانه و منطقی داشته باشد، درحالی‌که نگرانی ظاهراً مشکلی چاره‌ناپذیر است.» آرتور فریمن نویسندۀ کتاب شناخت‌درمانی برای اختلال‌های شخصیت و کاربرد بالینی شناخت‌درمانی «این کتاب، مهمّ، ضروری، مفید و آگاهی‌بخش است. این کتاب قابلیت آن را دارد که به‌عنوان کتابی استاندارد برای افراد نگران در نظر گرفته شود تا از طریق راهکارهای آن بتوانند به سوی زندگی سالمتر و بامعناتری گام بردارند.» داگلاس منینرئیس بخش اختلال‌های اضطرابی و خلقی دانشگاه ییل «راهکارهای این کتاب بسیار آموزنده، کاربردی و گره‌گشا هستند … افراد نگران با اجرای این راهکارها، شرّ نگرانی دردسرساز را از سر خودشان کم می‌کنند.» جنیس آبراهامز اسپرینگ نویسندۀ کتاب زندگی بعد از خیانت همسر

مباحث کتاب درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

1. نگرانی چرایی و چگونگی چرایی و چگونگی 
2. هفت گام برای کنترل نگرانی 
3. چالش با حوزه های نگرانی