نقد و بررسی
دوست ترسناک منمشخصات
ناشر
شمعدونی
نویسنده
مارتین آنتونی, رندی ای مک کیب
مترجم
پریسا کریم زاده
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
134
کتاب دوست ترسناک من نوشته مارتین م آنتونی، رندی ای مک کیب ترجمه پریسا کریم زاده توسط انتشارات شمعدونی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، غلبه بر ترس، حیوان هراسی
کتاب دوست ترسناک من چگونه بر ترش از سگها، مارها، موشها، زنبورها ،عنکبوتها و حیوانات دیگر غلبه کنیم. اگر از ترس یک گربه خیابانی، مسیرتان را دورتر می‌کنید و یا هنگام نزدیک شدن یک زنبور چند متر آن طرف‌تر می‌پرید، باید بدانید که شما در دنیا تنها نیستید. ترس از حیوانات یا فوبیای حیوانات پدیده‌ای شایع و رایج است. اگر از مار می‌ترسید و در محیط زندگی‌تان ماری وجود ندارد، پس مشکلی ندارید، اما اگر در محیط زندگی و محل کار شما حیواناتی وجود دارد که ترس از آنها زندگی شما را آشفته کرده و حتی کابوس‌های وحشتناک می‌بیند، وقتش رسیده که فکری به حالش بکنید. این کتاب در هشت فصل به راه‌های درمانِ ترس از خزندگان؛ دوزیستان، سگها، ماهی‌ها، موشها، حشرات موذی، حلزون و نرم‌تنان، حیوانات وحشی، کرم ها وعنکبوتها می‌پردازد.
فصل‌های ۱ و ۲ درمورد طبیعت فوبیای حیوانات و فرضیه‌هایی درخصوص چگونگی آغاز فوبیای حیوانات می‌پردازد. فصل‌های ۳ و ۴ به ارائۀ راهکارهایی برای آماده شدن برای درمان اختصاص داده شده است. فصل ۵ به بررسی راهکارهای درمان از طریق مواجهه‌درمانی برای غلبه بر فوبیای حیوانات می‌پردازد. فصل ۶ راهکارهای تغییر در تفکرات اضطرابی درمورد حیوانات را بررسی می‌کند و فصل ۷ به شما کمک می‌کند که برنامه‌ای برای حفظ بهبودی خود با گذشت زمان داشته باشید. فصل ۸ برای اعضای خانواده یا دوستانی نوشته شده است که کسی را میشناسد که فوبیای حیوانات دارد و شاید بخواهند در درمان آن فرد برای غلبه بر ترس سهیم باشند.
مباحث کتاب دوست ترسناک من
- در مورد فوبیای حیوانات
- منشا فوبیای حیوانات چیست
- نوشتن فهرست ترتیبی
- آماده شدن برای در مان
- روبه روبه شدن با ترس
- تغییر در افکار
- حفظ حال خوب
- کمک به شخصی که دچار فوبیای حیوانات است
0دیدگاه