ذهنت را رها کن زندگی ات را دریاب

کتاب ذهنت را رها کن زندگی ات را دریاب راهنمایی برای زندگی خارق العاده نوشته جوزف کیاروچی، لوئیس هیز، آن بیلی با ترجمه داریوش جلالی، کبری فتاحی، توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی دانشگاهی، راهنمایی برای زندگی خارق العاده

در کتاب “ذهنت را رها کن! زندگی ات را دریاب ” نویسندگان( جوزف کیاروچی  , لوئیس هیز , آن بیلی ) امکان دسترسی نوجوانان به اصول قدرتمند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را فراهم می آورند. این اصول را می توان به طور وسیعی یرای هر تعداد کشمکشی که یک نوجوان . ممکن است به آنها مواجه شود به کار برد .

در صورتی میتوان به نوجوانان کمک کرد که کشمکش های خود را در خلال داستان هایی که در کتاب گفته شده است , شناسایی کنند و جسارت به خرج دهند و در تمرینات پیشنهاد شده , آرزوهای خود را دنبال نمایند . شاید مهمترین نکته این است که در خلال زمان هایی که افکار و احساسات افراد نمیگذارند آن گونه که مد نظرشان است , زندگی کنند .

نویسندگان به وضوح به خوانندگان نشان می دهند که تنها نبوده و مجبور نیستند به کشمکش بپردازند . من معتقدم که این کتاب ,  منبعی ارزشمند برای تمام درمان گران , والدین , اعضای خانواده , یا دوستانی است که میخواهند به نوجوان مورد نظر خود کمک کنند.

معرفی مباحث کتاب ذهنت را رها کن زندگی ات را دریاب

1. شروع کردن
2. نبرد درونی
3. زندگی کردن به شیوه خود
4. نوری که در قلب خود دارید
5. منابع