نقد و بررسی
ذهنی به رهایی رسیدهمشخصات
ناشر
ابن سینا
نویسنده
استیون هیز
مترجم
فاطمه فروزش یکتا, الهام آقایی, علی فیضی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
418
کتاب ذهنی به رهایی رسیده نوشته استیون هیز با ترجمه فاطمه فروزش یکتا, توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، خودیاری، ذهن آگاهی
کتاب ذهنی به رهایی رسیده راهنمای اساسی برای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد اندیشیدن خود را متحول کنید و از استرس، اضطراب افسردگی و اعتیاد رها شوید.
معرفی مباحث کتاب ذهنی به رهایی رسیده
- نیاز به چرخش
- مستبد درون
- یافتن راهی به جلو
- چرا افکار ما چنین خودکارو قانع کننده اند
- مسئله ای که حل مسئله دارد
- چرخش به سوی دایناسور
- متعهد شدن به دوره ای جدید
- همه ما توانایی چزخیدن داریم
- شروع سفر ACT
- چرخش اول گسلش لگام زدن به ذهن
- چزخش دوم خود هنر چشم انداز گزینی
- چرخش سوم پذیرش آموختن از درد
- و…
0دیدگاه