راهنمای عملی اضطراب دختران

کتاب راهنمای عملی اضطراب دختران از تشویش به سوی آرامش نوشته ارین آ.مونرو با ترجمه پریوش نریمانی، توسط انتشارات آوای نور به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، فشار خودساخته، قدرت دختران در مقابله با اضطراب

اغلب دختران و زنان، دو برابر پسران و مردان از اضطراب و ترس رنج می‌برند. راهکارهای ارائه شده در این اثر به مخاطبان کمک می‌کند با انجام تمرین‌هایی ساده، قبل از هر چیز اضطراب خود را تشخیص دهد و خوددرمانی کند، اعتمادبه‌نفس داشته باشد، افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نماید و تشویش خود را مدیریت کند.

معرفی مباحث کتاب راهنمای عملی اضطراب دختران

1. دلشوره دارم به سختی به خواب میروم نمیتوانم جویدن ناخن هایم را متوقف کنم
2. اضطراب کم و زیاد می شود
3. قدرت دختران در مقابله با اضطراب
4. فشار خودساخته
5. غذا نفخ شکم و چاقی
6. POS
7. چطور به نظرم می رسم
8. نمی توانم به آن مهمانی بروم
9. گربه زانت را خورده است
10. از همه چیز متنفرم
11. و..

_x000D_

_x000D_