روش های نوین نوشتن برنامه تمرینی

کتاب روش های نوین نوشتن برنامه تمرینی چند نمونه برنامه تضمین شده نوشته دیوید ساندلر با ترجمه ابراهیم درتاج, حمیدرضا قاسم پور, مهدی صادقی, توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, تمرین برای افزایش توان, برنامه هایی برای نمونه

مباحث کتاب روش های نوین نوشتن برنامه تمرینی

1. طراحی برنامه
2. روش هایی برای تمرین نوشتن برنامه های تمرینی
3. تمرین برای افزایش استقامت عضلانی
4. تمرین برای افزایش قدرت عضلانی
5. تمرین برای افزایش حجم عضلانی
6. تمرین برای افزایش توان
7. برنامه هایی برای نمونه
8. تمرین عمومی بدن
9. تمرینات عمومی
10. تمرین دایره ای برای کل بدن
11. تمرین مقاومتی
12. تمرینات دایره ای با وزن بدن
13. تمرین مناسب آمادگی
14. …