نقد و بررسی
زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبالمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
رضا قراخانلو, حمید رجبی, علی گرزی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
82
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال نوشته رضا قراخانلو، حمید رجبی, علی گرزی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی ، علم تمرین، فیزیولوژی ورزش، آمادگی جسمانی، فوتبال
معرفی مباحث کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال
- مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی
- واژه نامه زمانبندی سنتی اروپایی
- چرخه بلند
- چرخه متوسط
- چرخه کوچک
- تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها
- انواع واژه شناسی مراحل تمرین
- تمرین عمومی
- و…
- زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال
- مقدمه
- تجزیه و تحلیل دستگاه های انرژی در فوتبال
- مسافت پیموده شده
- الگوی ورزشی
- توان
- توان هوازی بیشینه و آستانه بی هوازی
- سیستم بی هوازی با اسیدلاکتیک
- قدرت عضلانی
- شوت روی پا
- و…
0دیدگاه