نقد و بررسی
زیاد فکر نکنیدمشخصات
ناشر
کتیبه پارسی
نویسنده
نیک ترنتون
مترجم
بیتا قوچانی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
155
کتاب زیاد فکر نکنید نوشته نیک ترنتون ترجمه بیتا قوچانی توسط انتشارات کتیبه پارسی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، کاهش فشار روانی، روان درمانی، روانشناسی و مشاوره
افراط اندیسی بزرگ ترین دلیل ناشادی است.گرفتار این چرخه ی بی پایان اندیشه نشوید. در زمان حال حضور داشته باشید و ذهن خود را از اموری که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت دور نگه دارید. کتاب زیاد فکر نکنید به آنچه پشت سر گذاششته اید وضعیت ملال آور موجود و چگونگی گرفتار شدنتان در دام اضراب و فشار روانی می پردازد. نیک ترنتون نویسنده ی تحسین شده شما را از طریق موانع با روش های دقیق و اثبات شده راهنمایی می کند تا به شما کمک کند ذهن خود را دورباره برنامه ریزی کنید افکار خود را کنترل کنید و عادات ذهنی خو را تغییر دهید. دیگر چه این کتای به شما رویکردهایی عملی برای تغییر کامل روش اندیشیدن و احساس درباره خودتان ارائه می دهد.
مباحث کتاب زیاد فکر نکنید
- افراط اندیشی درباره بیش از حد فکر کردن نیست
- فرمول کاهش فشار روانی و تی چیزی بیشتر از آن
- زمان و درون داده خود را مدیریت کنید
- گونگی دستیابی به حالت ذن در لحظه
- از نو ساختن الگوهای فکری خود
- نگرش های وظهور و تعدیل عاطفی
0دیدگاه