نقد و بررسی
طراحی پیشرفته تمرینمشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
بابک نخستین روحی, مهدی خورشیدی حسینی, جاوید شاه حسینی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
232
کتاب طراحی پیشرفته تمرین نوشته بابک نخستین روحی، مهدی خورشیدی حسینی, جاوید شاه حسینی، توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات ورزشی، مراحل تمرینات قدرتی
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات ورزشی، مراحل تمرینات قدرتی
معرفی مباحث کتاب طراحی پیشرفته تمرین
- قدرت، توان و استقامت عضلانی در ورزش
- پاسخ عصبی-عضلانی به تمرینات قدرتی
- سیستم های انرژی و اصول دوره بندی تمرینات
- اصول و قوانین تمرینات قدرتی در ورزش
- مراحل تمرینات قدرتی(سازگاری آناتومیکی و افزایش حجم عضلانی)
- مراحل تمرینات قدرتی (قدرت حداکثر)
- مراحل تمرینات قدرتی (تبدیل قدرت حداکثر به قدرت ویژه)
- مراحل تمرینات قدرتی (حفظ قدرت، اوج گیری، تیپر و دوره انتقال)
0دیدگاه