عادت های یک مغز شاد

کتاب عادت های یک مغز شاد مغز خود را برای افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین بازسازی کنید نوشته لورتا گرزیانو برونینگ با ترجمه سیدمرتضی ارجمندی‌نسب، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی دانشگاهی, توان‏بخشی روانی, غلبه بر موانع خوشحالی

این کتاب که حول محور کار گروهی با افراد کم‌توان می‌گردد، از سه بخش تشکیل شده است: بخش اول شامل فصل‌هایی است که حاوی اطلاعات کلی دربارۀ گروه‌های متمرکز بر کم‌توانی است؛ در این بخش مسائلی همچون دغدغه‌های اجتماعی دربارۀ روابط، گروه‌های مبتنی بر تکنولوژی، مباحث مرتبط با گوناگونی یا تنوع، ملاحظات اخلاقی و عرف عمومی، و مسائل مربوط به ترکیب گروه‌ها مطرح می‌شود.
بخش دوم بر کارِ گروهی با جمعیت‌های خاص متمرکز است. هر فصل این بخش طوری تدوین شده است تا تسهیلگران گروهی، دستورالعمل هدایت گروه‌های دارای عضو کم‌توان را در دست داشته باشند. فصول این بخش به کم‌توانی‌های حسی، رفتاری، هیجانی، شناختی، جسمی، بیماری‌های مزمن و کم‌توانی‌هایی شامل ایدز می‌پردازد؛ هر فصل بحث جامع و متمرکزی را جهت ارائه اطلاعات مورد نیاز مشاوران افراد دارای کم‌توانی‌های مذکور در گروه‌هایشان اختصاص می‌دهد.
بخش سوم اطلاعات ارائه ‌شده در فصول قبل را خلاصه و ادغام می‌کند و منابع تکمیلی مفیدی را معرفی می‌کند. خوانندگان در این بخش به فهرستی از کتاب‌ها، رسانه‌ها و سازمان‌هایی که حاوی خدمات و اطلاعات لازم برای افراد کم‌توان‌اند دسترسی دارند.

مباحث کتاب عادت های یک مغز شاد

1. پستاندار درون
2. با مواد شیمیایی شادی بخش مغز خود آشنا شوید
3. چرا مغز ما ناراحتی را به وجود می آورد
4. چرخه معیوب خوشحالی
5. چگونه مغز خود را شکل می دهد
6. عادت های جدید برای هر یک از مواد شیمیایی شادی بخش
7. برنامه عمل
8. غلبه بر موانع خوشحالی
9. روی ابزاری که همیشه با خود به همراه دارید حساب کنید
10. واژه نامه انگلیسی به فارسی
11. واژه نامه فارسی به انگلیسی