عزت نفس در ده گام

کتاب عزت نفس در ده گام نوشته دیوید. د. برنز با ترجمه اشرف کربلائی نوری، توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی شخصیت, شناخت درمانی, دستیابی به دلایل زیربنایی

عزت نفس ریشه اعتماد به نفس و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و دیگران است. آن که خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواری است می گریزد و به نیکی و سلامت می گراید. عزت نفس سبب خود دوستی و دیگر دوستی و زمینه ضروری رضامندی و خرسندی است. این کتاب که تنها چاپ دوم آن در آمریکا سه میلیون نسخه فروش رفته، این کتاب یکی از بهترین کتاب هایی است که در این زمینه منتشر شده است. وجـود آزمون های اضـطراب، رضـامندی، خـلق و خـوی، افـسردگی، اعتماد به نفس و روش های شناخت درمانی، کتاب را به خود آموزی بسیار مفید برای عموم و منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری تبدیل کرده است.

معرفی مباحث کتاب عزت نفس در ده گام

1. هزینه خوشحالی
2. احساس انسان تابع افکار او است
3. شما می توانید شیوه احساسی خود را تغییر دهید
4. چگونه خلق و خوی بد را از بین ببریم
5. پذیرش تناقض
6. دستیابی به دلایل زیربنایی
7. عزت نفس چیت؟