فعالیت بدنی و تندرستی

کتاب فعالیت بدنی و تندرستی نوشته ویل‍یام ای.‬ پ‍رن‍ت‍یس با ترجمه محمدعلی سالیانه، مهرعلی باران‌چشمه, توسط انتشارات دانشگاه سمنان به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, ایجاد شیوه زندگی سالم, کسب آمادگی جسمانی

اگر شما به مطالبی که در رسانه‌ها می‌شنوید، می‌بینید و می‌خوانید اطمینان كنید، خواهید پذیرفت که هر شخصی به آمادگی جسمانی نیاز دارد. درست است که میلیونها نفر، یکسان، یک شکل و تا اندازه‌ای هماهنگ با هم ورزش می‌کنند، اما حقیقت این است که اکثریت مردم آمریکا فکر ورزش‌‌کردن و فعالیت بدنی حتی به ذهن‌شان نیز خطور نمی‌کند. جامعه، از طریق تلویزیون، ویدئو، اینترنت، نشریات  همواره به وسیله تصوراتی که اهمیت فعالیت جسمانی و تندرستی را پیشنهاد می‌کنند، بمباران می‌شود. به نظر می‌رسد که مردم عصر حاضر بر خلاف انسان‌های عصر قدیم، به این نتیجه رسیده‌اند که زندگی سالم با ورزش به وجود خواهد آمد.

مباحث کتاب فعالیت بدنی و تندرستی

1. کسب آمادگی جسمانی چرا باید مراقب باشید؟
2. ایجاد شیوه زندگی سالم
3. برنامه امادگی جسمانی را خودتان شروع کنید
4. افزایش انعطاف پذیری از طریق حرکات کششی
5. چاقی خود را از طریق رژیم غذایی و ورزش کنترل کنید
6. ….