فکر و خیال را کنار بگذار

کتاب فکر و خیال را کنار بگذار (23 راهکار برای رفع استرس توقف افکار منفی پاک کردن ذهن و تمرکز بر حال) نوشته نیک ترنتون ترجمه علی سعیدی، الهه شیبانی زواره توسط انتشارات دوران به چاپ رسیده است

موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، روان درمانی و مشاوره

اضطراب و نگرانی و درگیری فکری با مسائل مختلف، تجربه بشر در طول زندگی بر روی این کره خاکی بوده است که امروزه با گسترش جوامع صنعتی و تغییرات سریع محیط زندگی شدت و وسعت بیش تری پیدا کرده است. اشتغال فکری بیش از اندازه و اندوه به خاطر تجارب تلخ گذشته و حسرت ناکامی های پیشین را خوردن و یا ترس از آینده و اضطراب حوادث آینده را داشتن، لذت و آرامش زندگی را از خیلی از افراد گرفته است. خوانندگان این کتاب، به ویژه آن هایی که دچار مشکل بیش اندیشی یا همان تفکر بیش از حد هستند، با خواندن کتاب و درک مطالب بیان شده و به کارگیری و تمرین هم زمان تکنیک های ارائه شده می توانند بر این مشکل فائق آیند و زندگی آرام تری را تجربه کنند و…