مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جلد اول

کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جلد اول سازگاری های فیزیولوژیکی نوشته نیکولاس راتامس با ترجمه دکتر امیرحسین براتی, مهدی عباس زادگان, توحید همت زاده بدولی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, بیومکانیک تولید نیرو, پاسخ ها سازگاری فیزیولوژیکی

افزایش سطح عملکرد و شناسایی روش های ارتقاءآن یکی از بزرگترین دغدغه های متخصصین در حوزه علوم ورزشی و پزشکی است. تفاوت های فیزیولوژیک در بین ورزشکاران اتخاذ تصمیم در خصوص ارائه یک برنامه تمرینی واحد را در دچار پیچیدگی می کند و گزاف نیست اگر بگویید علم تمرین علاوه بر علم،نوعی هنر است و این هنر در سایه سال ها تجربه و آزمون بدست می آید.

در این بین نقش علوم پزشکی در شناسایی زوایایی پنهان عوامل مداخله گرخود موضوعی دیگر است که پرداختن به آن در کسب نتایج بهتر ضروری به نظر میرسد.در این کتاب کالج پرشکی ورزشی آمر یکا به عنوان یکی از مراکز فعال علمی در حوزه ی علوم پزشکی و ورزشی رویکرد منحصر به فردی را به نمایش گذاشته از این رو که متغییرهای مدیکال علوم تمرین را نیز مد نظر قرار داده است.ترجمه این کتاب مشتمل بر دو بخش می باشد که جلد اول آن را پیش رو دارید و مطالعه آن را به تمامی دوستداران علم تمرین و ورزش توصیه می کنیم.

معرفی مباحث کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی

1. مبانی ها
2. مقدمه ای بر تمرین قدرتی و آماده سازی
3. بیومکانیک تولید نیرو
4. پاسخ ها سازگاری فیزیولوژیکی
5. سازگاری های عصبی به تمرین
6. سازگاری های عضلانی به تمرین
7. سازگاری های بافت همبند به تمرین
8. پاسخ ها و سازگاری های دستگاه درون ریز
9. پاسخ ها و سازگاری های دستگاه قلبی تنفسی
10. اصول تمرین قدرتی و آماده سازی