مثبت فکر نکنید

کتاب مثبت فکر نکنید نوشته گابریله اوتینگن ترجمه حسین رحمانی توسط انتشارات ترجمان به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانکاوری، انگیزش

ما هر روز زمانی را صرف فکر کردن به گرفتاری هایمان ، آرزوهای از دست رفته مان و نقشه های دور و درازمان می کنیم. البته در فرهنگ امروز ما، می گویند حرف زدن از مشکلات حالمان را ناخوش می کند و ما را به انفعال می کشد، پس باید «مثبت فکر کنیم» و «بر روی هدف خود تمرکز کنیم» تا موانع را راحت تر از پیش رو برداریم. حتی شاید گمان کنیم «خوش بینی» علاج فلاکتی مفرط هم خواهد بود. اما حاصل تحقیق علمی و روشمند گابریله اوتینگن، یکی از سرآمدان روان شناسی انگیزش، چیز دیگری است. او خوش بینی را در حیطه های مختلف زندگی شخصی و همچنین در روابط گسترده تر اجتماعی بررسی کرده است و می گوید که خوش بینی، برخلاف تصور رایج، ما را دچار انفعال می کند و احتمال رسیدن به موفقیت را پایین می آورد. اوتینگن در این کتاب روش چهار مرحله ای «مقابله ذهنی» را پیشنهاد می کند و نشان می دهد که چطور می توان از این روش در سه حیطه سلامت فردی ، روابط دوستی، و مدرسه و محیط کار استفاده کرد.

مباحث کتاب مثبت فکر نکنید

1. رویاپردازی بدون عمل کردن
2. کیش خوش بینی
3. نگاهی نزدیک تر به خوش بینی
4. درد عمر و سرمایه از دست رفته
5. فایده رویاپردازی
6. من رویایی دارم
7. احساس لذت
8. لمس واقعیت
9. چگونه ذهنمان را فریب بدهیم
10. آماده نبودن برای انجام امور دشوار
11. نوشیدنی چهار دلاری و قطار سواری آرام بخش
12. اکتساب ذهنی
13. آیا گرفتاررویاهایمان شده ایم
14. تعقیب هوشمندانه رویاها
15. اعتبارسنجی نظریه
16. دیگر اثرات مفید مقابله ذهنی
17. خیال های منفی درباره آینده
18. قصه چارلی
19. تعامل با ضمیر ناخودآگاه
20. و…