نقد و بررسی
مدیریت استرس برای افراد پر مشغله انتشارات بعثتمشخصات
ناشر
بعثت
نویسنده
کارول تورکینگتون
مترجم
فرشته باعزت, رقیه بلالی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
208
کتاب مدیریت استرس نوشته کارول ا. تورکینگتون و ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت توسط انتشارات بعثت به چاپ رسیده است.
- _x000D_
موضوع کتاب: روانشناسی ، مدیریت استرس، استرس
_x000D_
_x000D_
مباحث کتاب مدیریت استرس
- چگونه استرس بر شما اثر می گذارد؟
- شناسایی استرس ها
- مقابله همه جانبه با استرس
- از میان بردن رفتارها و افکار استرس زا
- استرس شغلی
- مهار استرس در خانه
- روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس
- برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس
- رژیم غذایی و استرس
- ورزش
- تکمیل و اتمام هدف
_x000D_
0دیدگاه