نقد و بررسی
مدیریت اضطرابمشخصات
ناشر
سایه سخن
نویسنده
علی صاحبی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
112
کتاب مدیریت اضطراب نوشته علی صاحبی توسط انتشارات سایه سخن به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: رواننشاسی، موفقیت، مقابله با اضطراب
مباحث کتاب مدیریت اضطراب
- دشمن خود اضطراب را بشناسید
- دوست خود اضطراب را بشناسید
- همه چیز در مورد حالت وحشت زدگی
- کنترل وحشت زدگی به کمک تنفس آرام
- همه چیز در مورد انواع هراس
- مدیریت هراس به کمک رویارویی با ترس ها
- همه چیز در مورد نگرانی
- هنر درست اندیشیدن
- همه چیز در مورد تنش و تنیدگی
- نرل تنش با به کارگیری آرام سازی عضلانی
- پیشرفت خود را بررسی کنید
0دیدگاه