نقد و بررسی
نمایش عضلات شکممشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
جاناتان راس
مترجم
جمال‌الدین شریعتی, ابراهیم علی‌دوست قهفرخی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1396
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
256
کتاب نمایش عضلات شکم نوشته جاناتان راس با ترجمه ابراهیم علی‌دوست قهفرخی، جمال‌الدین شریعتی و با همکاری مسعود زارع، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, مفاهیم مربوط عضلات تنه, تمرینات عضلات شکم
معرفی مباحث کتاب نمایش عضلات شکم
- مفاهیم مربوط عضلات تنه
- قدرت طلب
- مرحله اول ساختن تنه
- مرحله دوم تفیکی عضلات شکم
- مرحله سوم صیقل دادن برای رسیدن به کمال
0دیدگاه