ورزشکار هوشیار رازهایی برای عملکرد خاص

کتاب ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خاص) نوشته جورج مامفورد با ترجمه صالح معظم، اشکان علیزاده، فهیمه حسنی، میلاد اسماعیلی حیدرآباد, محمد خبیری, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی، روانشناسی ورزشی، چهار جنبه از تلاش صحیح

مباحث کتاب ورزشکار هوشیار

• اشتیاق فراوان: پنج ابر قدرت های معنوی

1. ذهن بدبوی خود را باز کن
2. آسیب من- آسیب پذیری به همراه بلندتر شدن قامت
3. زندگی دوگانه
4. کار برای زندگی
5. نشستن با آرامش
6. و…

• بهوشیاری: چشم طوفان

1. حوزه آرامش
2. حرکت آهسته
3. فاصله بین محرک و پاسخ
4. تمرین مراقبه
5. انجام یک تمرین تیچ نات هان: ناقوس ارتباط درونی بهوشیاری
6. فرد هدفمند

•  تمرکز: آگاهی متمرکز

1. آگاهی از تنفس
2. گاز و ترمز
3. پاسخ آرام سازی
4. حالت سرخوشی
5. انتشار از نتیجه
6. یادگیری پنهان 
7. و…

• بینش: خودت را بشناس

1. حرکت از آرزو تا عمل
2. چهار حقیقت ناب
3. موانع عاطفی: تغذیه گرگ درست
4. اشتباهات و شکست ها
5. استرس های خود را بشناسید
6. بدنمان را بشناسیم
7. و..

• تلاش درست: خود را فراموش کنید

1. چهار جنبه از تلاش صحیح
2. قدم زنی گفتگو
3. ساختن آن
4. عشق بازی
5. مدرسه بدون شمشیر
6. تماشای گربه
7. و..

• اعتقاد: فضای بین افکار

1. طبیعت بودا