چگونه احساس خوب داشته باشیم

کتاب چگونه احساس خوب داشته باشیم نوشته تریشیا منگان ترجمه زهره مجدآبادی فراهانی توسط انتشارات نیوند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی عمومی

این کتاب به شما کمک می‌کند که به احساس خوب داشتن با تمام وجود پی ببرید. همچنین، با آموزش مهارت‌های حفظ آرامش و اعتماد به خود (اعتماد به نفس) به شما نشان می‌دهد که چگونه وقتی مشکلات پیش می‌آیند، احساس خوبی داشته باشید. ابزارهای زیادی را هم در اختیارتان می‌گذارد تا به کمک آن‌ها احساس خوبی داشته باشید.

معرفی مباحث کتاب چگونه احساس خوب داشته باشیم

1. نگرش مثبت داشته باشید
2. نورافکن را بر چیزهای خوب بتابانید
3. خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید؛ شما نظیر ندارید
4. کشف کنید که چه کاری می توانید انجام دهید
5. با احساسات خود دوست شوید
6. در زمان حال زندگی کنید
7. ترس هایتان را بیرون کنید
8. مشکلاتتان را به چند بخش تقسیم کنید
9. پشت گوش انداختن مشکا آفرین را شکست بدهید
10. دنیای خود را گسترش دهید
11. نظر خود را بیان کنید
12. ببخشید تا احساس بهتری داشته باشید
13. با کل وجود خود مهربان باشید
14. صبور بودن را تمرین کنید
15. آنچه را می توانید؛ کنترل کنید
16. خود را به جای دیگری بگذارید
17. انعطاف داشته باشید
18. تصمیم بگیرید که کجا می خواهید بروید
19. خود را آرام کنید
20. ارزش سخت کوشی تان را بدانید