چگونه تغییر می کنیم

کتاب چگونه تغییر می کنیم نوشته راس الن هورن ترجمه مهدی قراچه داغی توسط انتشارات کتابسرای میردشتی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، خودشناسی، تغییر شخصی

بخشی از متن کتاب

وقتی می‌خواهید تغییری در زندگی خود بدهید، مطمئنا از خودتان به خاطر شکست‌های که خورده‌اید انتقاد می‌کنید. من مطمئنم که حتی فروتن‌ترین شما می‌تواند موفقیت‌های خود را پیدا کنید. اما آیا تاکنون شده که چیزی را با تمام وجود دوست داشته باشید؟ آیا در همان جایی که هستید باقی می‌‌مانید؟ حدس می‌زنم که جواب شما منفی است. یکی بودن یک سرنوشت بد است زیرا به یک شکل باقی ماندن بدین معناست که ما پاسخگو بودن را دوست نداریم، اما می‌توان یکی‌بودن را یک عمل و اقدام تلقی کرد. دیدن آن در میان نیروی آزادی شخصی و فهمیدن آن به عنوان اقدامی مراقبتی و حتی عشق به خود. خوشبختانه وقتی بتوانیم یکی‌بودن در زندگی را یک انتخاب در نظر بگیریم که مبتنی بر مراقبت از خود و اقدامی برای حفظ و مراقبت از خویشتن است، می‌تواند بخشی از نیروی خو را از دست بدهد تا ما به همان شکلی که بوده‌ایم باقی بمانیم.

مباحث کتاب چگونه تغییر کنیم

1. تنش اجتناب پذیر تغییر و ترس از امید
2. تنش جایی که هستید که می خواهید باشید
3. اضطراب امیدواری  ایمان و اعتقاد
4. ترس و امید
5. مقابله با خطرها
6. ده دلیل برای تغییر نکردم
7. اگر تغییری در کار نباشد دردی هم وجود ندارد
8. دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید
9. و…