چگونه خشم را انتخاب نکنیم

کتاب چگونه خشم را انتخاب نکنیم نوشته برایان لنون ترجمه محمدحسن نادری توسط انتشارات اسبار به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، خودپروری، مقابله با خشم

این کتاب یکی از مجموعه کتاب های “تئوری انتخاب در عمل” است که با هدف کمک به مردم برای کنترل بهتر زندگی شان تدوین شده است. برایان لنون در این کتاب به ما می آموزد وقتی خشم از کنترلمان خارج می شود، چه راهکاری را در پیش بگیریم که تاثیر بهتری داشته باشد. گرچه ما همیشه از انتخاب خشم آگاه نیستیم و ممکن است خشم مثل حیوانی وحشی پوستمان را پاره کند و از آن خارج شود، اگر هدفمان مدیریت آن باشد و آگاه باشیم که چگونه آن را انتخاب کنیم، به ما کمک شایانی می کند. طبیعی است که خشم همواره برای ما هزینه های زیادی در پی داشته است. به طور حتم، خواندن این کتاب برای متخصصان بهداشت و روان و همۀ خوانندگان عزیز در فهم احساس خشم و چگونگی مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه سودمند است و این امر در صورتی میسر می شود که تمرین های کتاب گام به گام و با حوصله انجام شود.

درباره نویسنده

برایان لنون بیش از بیست و پنج سال به عنوان مشاور راهنمایی در کالج جامعه سنت اولیور، دروگهدا، کو لوت، ایرلند کار کرد. وی همچنین رئیس بخش فناوری اطلاعات بود. از سال 2004 او به عنوان روانشناس در شرکت Louth V.E.C کار کرد. قبل از بازنشستگی در سال 2009. او یک مربی ارشد با ویلیام گلاسر بین المللی است، هیئت نمایندگی ایده های ویلیام گلاسر در مورد روانشناسی نظریه انتخاب، واقعیت درمانی و مدارس کیفیت می باشد.