چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری در 10 گام انتشارات ارجمند

کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی اجباری در 10 گام نوشته جاناتان آبرامووتیز با ترجمه فاطمه قدیری، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، روان درمانی وسواس, اختلال وسواس

اختلال وسواسی- اجباری می تواند زندگی فرد مبتلا را با محدویت‏های زیادی مواجه کند. این کتاب می‏تواند راه‏ حلی برای این مشکل باشد. تکنیک‏های ارائه‏ شده در کتاب همگی در پژوهش‏های علمی بالینی بررسی و تأیید شده‏اند و کاربرد آنها می‏تواند تاثیر قابل‏ توجهی در کاهش نشانه‏ های اختلال وسواسی داشته باشد. سبک نگارش کتاب ساده و روان است و برای عموم خوانندگان به راحتی قابل فهم است.

علاوه بر درمانگران ، خود مراجعان هم می‏توانند در قالب یک کتاب خودیاری از روش‏های معرفی شده در کتاب استفاده کنند. اهدافی که با خواندن این کتاب قابل دسترس هستند: فهم ماهیت وسواس‏ها ، اجبارها و آیین‏های وسواسی – تدوین یک برنامۀ عملی برای غلبه بر وسواس – معرفی روش گام به گام برای مقابله و تسلط بر موقعیت‏های که فرد اجتناب می‏کند – تسلط بر وسواس‏های عملی – رهایی از افکار مزاحم وسواسی – کاهش اضطراب و بهبود روابط با نزدیکان

معرفی مباحث کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی  اجباری

1. اختلال وسواسی اجباری نشانه ها علل درمان های رایج
2. تحلیل نشانه ای اختلال وسواسی اجباری شما
3. فهمیدن نقشه جنگ  اختلال وسواسی اجباری
4. تهیه طرح عمل
5. تقویت اراده برای پیش روی
6. یورش به پایه های  اختلال وسواسی اجباری
7. مقابله با رفتار اجتنابی
8. مقابله با رفتار ها تردید ها و تصاویر ذهنی وسواسی
9. مقابله با میل اجباری
10. پایان بخشیدن به برنامه و حفظ بهبودی