کافئین برای عملکرد ورزشی

کتاب کافئین برای عملکرد ورزشی نوشته لوئیس بروک, بن دیسبرو, لاورنس اسپریت با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش, دکتر غلامحسین ناظم زادگان, پیمان رضایی, محمدرضا ربیعی, مهشید مهذب, مریم شعبانی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, چگونگی عملکرد کافئین, کارایی و کارآمدی

پروفسور رون ماگان متخصص مشهور تغذیه ی ورزشی جهان_اغلب در مورد سه قانون خود در زمینه مکمل های رژِیم غذایی و عملکرد ورزشی سخن می گویند:
اگر یک مکمل کارساز و مؤثر باشد،این مکمل احتمالا غیر قانونی(برای استفاده در فعالیت ورزشی)است.
اگر یک مکمل قانونی است،احتمالا کارساز نمی باشد.
ممکن است استثناء وجود داشته باشد.

این کتاب،در مورد یکی از این استثنائات می باشد. چه بخواهیم یا چه نخواهیم،بیشتر ما کافئین را برای کمک به داشتن احساس بهتر،انرژی بیشتر و انجام مؤثر تر کارهای روزمره استفاده می کنیم.دانشمندان و کارشناسان بهداشت،برخی از دستور العمل های عمومی را برای استفاده صحیح از کافئین ارائه کرده اند و در این زمینه تحقیقات جدیدی را آن انجام داده اند.در این کتاب،عمده تمرکز ما بر برسی تاثیر کافئین بر عملکرد ورزشی می

معرفی مباحث کتاب کافئین برای عملکرد ورزشی

1. تاریخچه استفاده از کافئین در ورزش
2. چگونگی عملکرد کافئین
3. یافتن کافئین در رژیم های مواد غذایی
4. مصرف کافئین در زندگی روزمره
5. کارایی و کارآمدی
6. عوارض شناخته شده خطر سلامت و هشدارها
7. مجاز بودن مصرف کافئین در ورزش
8. برگشت به حالت اولیه و دیگر ملاحظات
9. ملاحظات فردی در مصرف کافئین