نقد و بررسی
کتاب آرتریتمشخصات
ناشر
علم و حرکت
نویسنده
نیل اف. گوردون
مترجم
نادر طوسی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
146
کتاب آرتریت نوشته نیل اف. گوردون با ترجمه نادر طوسی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, برنامه‌های تمرینی, آرتریت و بهبود تندرستی
شما می‌توانید با آرتریت مبارزه کنید! این کتاب برنامه‌های تمرینی ایمن و معقولی را ارائه می‌دهد که به کاهش تأثیرات منفی آرتریت و بهبود تندرستی شما می‌انجامد.
هدف این کتاب ارائه تمرین‌های سودمند در رابطه با انعطاف‌پذیری، قدرت و فعالیتهای هوازی برای افرادی است که به آرتریت مبتلا هستند. این کتاب همچنین تعریف روشنی از (آرتریت) رهنمودهایی برای تمرین ایمن، ضرورت سازگاری برنامه‌های تمرینی مؤثر برای نیل به بازتوانی بدن، چهار برنامه کامل تمرینی، و سیستم منحصر به‌فرد نمره‌بندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست می‌دهد.
معرفی مباحث کتاب آرتریت راهنمای کامل پیشگیری و درمان
- رهایی از چنگال آرتریت
- فواید و خطرات ورزش در درمان آرتریت
- شروع برنامه ورزشی مرتب
- سیستم نمره بندی سلامتی: تضمین بیشترین بهره سلامتی با کمترین خطر
- ورزش در محدوده بی خطر: راهنمایی های ضروری برای افراد مبتلا به آرتریت
0دیدگاه