کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال

کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال نوشته رایان الکساندر با ترجمه زهرا لقائی، وخاب خان احمدی، محمدحسین عقده مند اباتری, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، فوتبال,  نیازهای بدنی فوتبال می‌باشد.

امروزه در دنیای فوتبال حرفه‏ای برای آماده‏سازی تیم‏ها در تورنمنت‌های مختلف مانند جام جهانی، لیگ‏های قاره‏ای، لیگ‏های داخلی و  از روش‏های متنوعی استفاده می‏ شود. اما در بین این روش ‏ها به‌روز بودن و مفید بودن آن از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه روش نوین علاوه بر داشتن تنوع بالا باید از روایی و پایایی مناسبی نیز برخوردار باشد؛ همچنین در پرداختن به امر بدن‌سازی تخصصی فوتبال این نکته را باید مدنظر قرار داد که این دوره طاقت ‏فرسا بوده و تحمل آن برای بازیکنان امری دشوار است و هنر مربی در به‏کارگیری این متدها می‏تواند از آن بکاهد و بر لذت آن بیفزاید.

معرفی مباحث کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال

1.  نیازهای بدنی فوتبال
2. سنجش و ارزیابی آمادگی بدنی
3. بدن‏سازی فوتبال
4. تمرین قدرتی
5. توسعه توان
6. سرعت و چابکی
7. آمادگی برای تمرین و مسابقه
8. دوره بندی و برنامه نویسی
9. ریکاوری
10. پیشگیری از آسیب، مدیریت آسیب و بازگشت به مسابقه