نقد و بررسی
کتاب از حال بد به حال خوب شناختدرمانی انتشارات آسیممشخصات
ناشر
آسیم
نویسنده
دیوید برنز
مترجم
مهدی قراچه داغی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
پنجاه و نهم
تعداد صفحات
618
کتاب از حال بد به حال خوب نوشته دیوید برنز با ترجمه مهدی قراچه داغی, توسط انتشارات آسیم باموضوع موضوع کتاب: روانشناسی, روانکاوی و روان درمانگری, ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو به چاپ رسیده است.
آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود .
مباحث کتاب از حال بد به حال خوب
- شناخت روحیه
- می توانید احساس خود را تغییر دهید
- چگونه روحیه خود را اندازه بگیریم
- تشخیص روحیه
- آیا باید احساس خود را تغییر دهید
- احساس خوب
- چگونه احساس خود را تغییر دعیم
- ده راه برای سالم اندیشی
- چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم
- شناخت درمانی در عمل
- علل تنبلی
- نسخه ای برای تنبلها
- احساس طمینان
- درک اضطراب
- چگونه میتوانید با هراسهای خود بجنگید و پیروز شوید
- مسئله ترس از مرگ
- اضطراب اجتماعی
- و…
0دیدگاه