نقد و بررسی
کتاب از حال بد به حال خوب شناختدرمانیمشخصات
ناشر
آسیم
نویسنده
دیوید برنز
مترجم
مهدی قراچه داغی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
پنجاه و نهم
تعداد صفحات
618
کتاب از حال بد به حال خوب نوشته دیوید برنز با ترجمه مهدی قراچه داغی, توسط انتشارات آسیم باموضوع موضوع کتاب: روانشناسی, روانکاوی و روان درمانگری, ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو به چاپ رسیده است.
آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود .
مباحث کتاب از حال بد به حال خوب
- شناخت روحیه
- می توانید احساس خود را تغییر دهید
- چگونه روحیه خود را اندازه بگیریم
- تشخیص روحیه
- آیا باید احساس خود را تغییر دهید
- احساس خوب
- چگونه احساس خود را تغییر دعیم
- ده راه برای سالم اندیشی
- چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم
- شناخت درمانی در عمل
- علل تنبلی
- نسخه ای برای تنبلها
- احساس طمینان
- درک اضطراب
- چگونه میتوانید با هراسهای خود بجنگید و پیروز شوید
- مسئله ترس از مرگ
- اضطراب اجتماعی
- و…
0دیدگاه