نقد و بررسی
کتاب استرس و روش های مدیریت آن کد2386مشخصات
ناشر
سمت
نویسنده
حسن شمس اسفندآباد
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
322
کتاب استرس و روش های مدیریت آن نوشته حسن شمس اسفندآباد توسط انتشارات سمت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: فشار روانی، جنبه های روانشناسی، استرس، روانشناسی
در کتاب حاضر نقش استرس در تمامی مراحل رشد انسان از مرحله جنینی تا سالمندی مورد بحث قرار گرفته است. با توجه به اینکه در دوران تحصیل، کار و تشکیل خانواده به دلایل گوناگون استرسهای فراوانی بر فرد وارد میشود، فصولی از کتاب به توضیح درباره عوامل بروز استرس در این دوران اختصاص داده شده است. بخشی از کتاب به تأثیر معنویت، باورهای مذهبی و انجام مناسک مذهبی که در فرد ایجاد هدف میکنند و به زندگی وی معنی میبخشند اختصاص داده شده است. روشهای متعددی برای مقابله با استرس وجود دارد. در کتاب حاضر برخی از رایجترین این روشها شامل روشهای درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی، آرمیدگی و مراقبه، شوخطبعی و خندهدرمانی، فعالیتهای فیزیکی، ماساژ و آبدرمانی، هنر و بازیدرمانی و مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی ارائه شده است.
مباحث کتاب استرس و روش های مدیریت آن
- استرس و سلامتی
- استرس و مراحل رشد انسان؛ از مرحله جنینی تا سالمندی
- استرس در محیط های خانواده و کار
- روش های کنار آمدن با استرس و درمان آن
0دیدگاه