نقد و بررسی
کتاب اصول مربیگری پرورش اندام سیستم انقلابی BFRمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
صادق سلامی, علی پاکدل
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
76
کتاب اصول مربیگری پرورش اندام سیستم انقلابی BFR در پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته نوشته صادق سلامی, دکتر علی پاکدل, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, BFR در آزمایش های بالینی می‌باشد.
سیستم تمرینی BFR یکی از انقلابی‌ترین و خاص‌ترین و در عین حال متفات‌ترین و عجیب‌ترین سیستم‌های تمرین در پرورش اندام نوین است که به ترفند غیرمعمول و شگفت‌انگیز محدود کردن جریان خون عضلات در طول تمرین تاکید دارد.
از مهم‌ترین مزایای این سیستم می‌توان به پایین بودن خارق‌العاده‌ی وزن در وزنه‌ها برای برنامه‌های تمرینی روزانه و در نتیجه، کاهش امیدوار کننده‌ی خطر بروز مصدومیت‌های رایج در بدنسازی اشاره کرد.
مباحث کتاب اصول مربیگری پرورش اندام
- چرا BFR
- BFR در آزمایش های بالینی
- نمونه برنامه تمرینی کامل در سیستم BFR
0دیدگاه