کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی

کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی نوشته جی داوز, مارک روزن با ترجمه مهدی روستایی, مصطفی فرهادی, حمید مهدوی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, آمادگی جسمانی, برنامه علمی و اصولی می‌باشد.

چابکی وتندی حرکت،فاکتورهایی هستند که در اکـثر رشته های ورزشی نقش تعیین کننده ای دارند. چابکی تا حدودی،یک مهارت ذاتی به حساب می آید، اما بازیکنان می توانند با داشتن یک برنامه علمی و اصولی، این مهارت را به مقدار قابل توجهی بهبود بخشند.

بنابر این، این کتاب اصول و روش هایی را مطرح می کند که شما می توانید با پیروی از آن ها این دو مهارت (چابکی و تندی حرکت) را ارتقاء دهید

معرفی مباحث کتاب اصول و روش های توسعه چابکی حرکات ورزشی

1.  عوامل تعیین کننده چابکی
2.  عوامل تعیین کننده تندی حرکت
3. سنجش چابکی و تندی حرکت
4.  تمرینات چابکی
5.  تمرینات تندی حرکت
6. طراحی برنامه های چابکی و تندی حرکت
7.  تمرینات تخصصی چابکی و تندی حرکت رشته های ورزشی