نقد و بررسی
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوانمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
فردریک دلاویر, جین پیرکلمنسو
مترجم
مریم محمدی, فاطمه احمدی, مریم جهانی
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
148
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان نوشته فردریک دلاویر, جین پیرکلمنسو با ترجمه مریم محمدی, فاطمه احمدی, مریم جهانی, ندا مظاهری, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, تغذیه پایه و اساس سلامتی
معرفی مباحث کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
- پنج راهکار برای شروع
- تغذیه پایه و اساس سلامتی
- چگونه بر روی عضلات باسن و شکم خود کار کنید
- کمر خود را باریک کنید
- تقویت عضلات شکم
- تقویت عضلات باسن
- پای خود را قوی کنید
- برنامه خود را تنظیم کنید
0دیدگاه