نقد و بررسی
کتاب تغذیه برای فوتبالمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
ایفمارک
مترجم
خدیجه میرزایی, ارد ایروانی, علی اسدی, فواد عسجدی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1397
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
70
کتاب تغذیه برای فوتبال نوشته ایفمارک با ترجمه ارد ایروانی، فواد عسجدی، خدیجه میرزایی و علی اسدی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی ، تغذیه، تغذیه ورزشی، فیزیولوژی ورزش می‌باشد.
مباحث کتاب تغذیه برای فوتبال
- پیام های کلیدی
- تغذیه برای فوتبال
- فواید تغذیه صحیح
- نیاز به انرژی در تمرین و مسابقات
- چربی بدن
- کربوهیدرات ها در رژیم غذایی
- نیازهای پروتئینی برای تمرین و افزایش حجم عضله
- آماده سازی برای مسابقه
- بارگیری کربوهیدرات
- راهکارهای تامین آب مورد نیاز بدن
- مکمل ها و غذاهای ورزشی
- و…
0دیدگاه