نقد و بررسی
کتاب تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازیمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
سوزان کلاینر, ماجی گرین وود
مترجم
سمیرا ابراهیمی, سمیرا سادات قالیشورانی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
345
کتاب تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازی نوشته سوزان کلینر و ماجی گرین وود با ترجمه سمیرا سادات قالیشورانی و سمیرا ابراهیمی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی ، تغذیه ورزشی، بدنسازی، تغذیه می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب تغذیه ورزشی
- تغذیه در تمرینات قدرتی جدید مبانی پایه
- تغذیه برای نیرو، قدرت و سرعت
- ساخت عضله
- تمرینات سوخت رسانی
- مدیریت چربی
- و…
- مکمل ها
- ویتامین ها و مواد معدنی برای قدرت ورزشکاران
- محصولانی برای ساخت عضله
- محصولات برای تقویت مغز و سیستم عصبی
- داروهای گیاهی برای عملکرد
- برنامه ها و منوها
- توسعه ی یک برنامه ی تغذیه قدرتی
- برنامه ریزی یک موفقیت
- حفظ برنامه های غذایی بدنسازی
- طرح های منو ساخت عضلانی
- و…
0دیدگاه