کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربری آمادگی جسمانی

کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربری آمادگی جسمانی نوشته دکتر آذر آقایاری, مقصود نبیل پور, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, آمادگی جسمانی, تاریخچه آمادگی جسمانی می‌باشد.

اصطلاحاتی همچون قدرت، توان، سرعت و دیگر شاخص‌ها به وفور در کتاب‌های آمادگی جسمانی و علم تمرین به‌کار برده شده است. اما به ندرت انواع آن‌ها، عوامل مؤثر بر عملکرد، اجزا و نحوه بهبود آن فاکتورها و همچنین ارتباط این فاکتورها با یکدیگر مورد کنکاش قرار گرفته است.

لذا کتاب حاضر با دیدگاهی متفاوت به شرحی تفصیلی از شاخص‌های آمادگی جسمانی و به‌خصوص آمادگی حرکتی پرداخته است و برای دانشجویانی که واحدهای آمادگی جسمانی مقدماتی را گذرانده‌اند و همچنین برای متخصصین بدنسازی و آمادگی جسمانی پیشنهاد می‌شود.

معرفی مباحث کتاب اصول کاربری آمادگی جسمانی

1. تاریخچه آمادگی جسمانی
2. آمادگی جسمانی
3. استقامت قلبی عروقی
4. استقامت عضلانی
5. انعطاف پذیری
6. قدرت
7. ترکیبات بدن
8. تعادل
9. توان
10. پلایومتریک
11. چابکی
12. سرعت
13. هماهنگی