نقد و بررسی
کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوانمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
بریتنی نوئل
مترجم
مونس غیبی, پریسا کرمی, امیرحسین احمدی حکمتی کار, آرشام انتصاری
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
102
کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان نوشته بریتنی نوئل با ترجمه مونس غیبی، امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی و آرشام انتصاری توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، ورزشی، تمرینات ورزشی، تمرینات بانوان می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان
- برنامه ریزی برنامه شما
- تجهیزات و مدیریت
- عضلات سرینی و همسترینگ
- عضلات چهارسرران و عضلات ساق پا
- عضلات سینه
- قسمت فوقانی پشت
- قسمت تحتانی پشت (کمر)
- عضلات شکمی و مورب
- عضلات جلوبازو و عضلات پشت بازو
- شانه ها
0دیدگاه