نقد و بررسی
کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکارانمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
جیمز وایلد
مترجم
مهدی حاجی آبادی, اکبر احمدی, سیدمحمدرضا نجفی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
108
کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران نوشته جیمز وایلد با ترجمه مهدی حاجی آبادی, اکبر احمدی, سید محمدرضا نجفی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, علم تمرین, مجموعه ای از تمرینات می‌باشد.
تمرینات قدرتی در ورزش قهرمانی امروز ابزاری ضروری و مفید برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران می باشد. اما نه هر نوع تمرین قدرتی و نه هر نوع برنامه‌ریزی. برنامه‌ریزی این تمرینات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه ورزشی، نوع رشته ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی کامل با تمرینات قدرتی و الزامات آن و داشتن درک صحیح از رشته ورزشی مد نظر تعیین کننده اثر گذاری این تمرینات خواهد بود.
نکات گفته شده به خوبی نشان می دهد که وجه اشتراک چندانی بین رشته پرورش اندام و بدن سازی تخصصی رشته های مختلف وجود ندارد. ازاین رو ضرورت وجود یک منبع کاملا ورزشی کاربردی و علمی در این زمینه احساس می شده اس
مباحث کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت
- سازگاری ها و اصطلاحات تمرینات قدرتی
- طراحی جلسات تمرینی جداگانه
- دوره بندی تمرینات
- مجموعه ای از تمرینات
0دیدگاه