نقد و بررسی
کتاب تمرینات کمکی برای ورزش های استقامتیمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
دیتمار لوچتنبرگ
مترجم
زهرا عرب طاهری زاده, فاطمه پورشاه آبادی, امیر وزینی طاهر, شهرام آهنجان
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1392
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
124
کتاب تمرینات کمکی برای ورزش های استقامتی نوشته دیتمار لوچتنبرگ با ترجمه شهرام آهنجان، امیر وزینی طاهر، فاطمه پورشاه آبادی و زهرا عرب طاهری زاده توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، فیزیولوژی ورزشی، آمادگی جسمانی می‌باشد.
مباحث کتاب تمرینات کمکی برای ورزش های استقامتی
- مقدمه
- تمرینات کمکی
- مقدار پایه تمرینات کمکی
- تمرینات کششی و انعطاف پذیری
- تمرینات قدرتی
- ناهنجاری های ارتوپدی در ورزش های استقامتی
- آسیب های پا
- آسیب های زانو
- منیسک
- آسیب های پشت
- آسیب های شانه و گردن
- نیازهای ویژه و الگوهای رایج آسیب در ورزش های مختلف
- آسیب های رایج پیاده روی
- آسیب های رایج دوچرخه سواری
- آسیب های رایج شنا
- تمرینات کمکی برای ورزش های انفرادی
- تمرینات بنیادی برای همه ورزش ها
- تمرینات مختص ورزش
0دیدگاه