نقد و بررسی
کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سالمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
آنیکا رینرت
مترجم
محسن پروانی, مهدی کوشکستانی
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
80
کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال نوشته آنیکا رینرت با ترجمه مهدی کوشکستانی, محسن پروانی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، تناسب اندام، بدنسازی و پرورش اندام می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
- تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
- تغذیه و مصرف پروتئین برای کاهش وزن
- تمرینات مناسب
- برنامه غذایی مناسب
- عضله سازی، تناسب اندام و رژیم غذایی
- بدنسازی بعد از 50 سال
- برنامه تمرینی
- سریعترین راه برای عضله سازی
- رژیم غذایی مناسب
- برنامه تمرینی، توصیه ها و نکات مهم
0دیدگاه