کتاب تناسب اندام در دوران بارداری

کتاب تناسب اندام در دوران بارداری نوشته جولیا دی پائولو، سامانتا مونتپتیت-هوینه و کیم ووپنی با ترجمه بیتا بردبار آذری و احسان اصغری توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، تناسب اندام، آمادگی جسمانی، دوران بارداری می‌باشد.

امروزه خانم ها بیش از گذشته به انجام فعاليت های ورزشی و حفظ تناسب اندام علاقه نشان میدهند و تا اندازهای در كلاس های ورزشی به طور مستمر و جدی حاضر می شوند كه اغلب با پشتكارشان مردان را شرمگین میسازند. بنابراین بسیار طبیعی است که خیلی از خانمها بخواهند در دوران بارداری نيز چون گذشته به ورزش ادامه دهند پس نيازمند راهنمایی های خاص ميباشند تا به خود یا به جنينشان آسیب نرسانند. این كتاب شامل تمرينات ورزشی خاص دوران بارداری و دستورالعملهای کاملی برای اجرای آنها می باشد که با به کارگیری این تمرینات خانمها میتوانند با اندامی متناسب، بارداری خود را به پايان برسانند به گونهای كه همسر و يا حتی متخصص زنان خود را غافلگیر كنند.

مباحث کتاب تناسب اندام در دوران بارداری

1. شناخت بدنتان از طریق بارداری
2. ورزش هایی برای آماده شدن یک زایمان بهینه
3. نمونه برنامه های مربوط به هر مرحله بارداری