نقد و بررسی
کتاب درمانگاه احساساتمشخصات
ناشر
ویرایش
نویسنده
لین کلارک
مترجم
مهرداد فیروزبخت
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
پنجم
تعداد صفحات
344
کتاب درمانگاه احساسات (راهنمای مدیریت اضطراب عصبانیت و افسردگی) نوشته لین کلارک با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات ویرایش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، جنبه های روانشناسی، روانشناسی همگانی، مدیریت اضطراب
معرفی مباحث کتاب درمانگاه احساسات
- رضایت خاطر پیدا کردن و رسیدن به اهداف
- ا بی سی هیجانات و رفتار
- تحلیل ا بی سی های خود
- مدیریت باورها گفتگو با خود و هیجانات
- ریشه کن کردن باورها و گفتگوهای تامعقول با خود
- رایج ترین باورها و گفتگوهای نامعقول با خود
- مدیریت اضطراب
- مدیریت عصبانیت
- مدیریت افسردگی
- کنارآمدن با آدم های بدقلق
- راه های بیشتر برای کمک کردن به خودمان
- و..
0دیدگاه