نقد و بررسی
کتاب راهنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1 انتشارات دانشگاه پیام نورمشخصات
ناشر
دانشگاه پیام نور
نویسنده
مت رابرتس
مترجم
بهروز ژاله دوست, محمدرضا اسد, ابوالفضل فراهانی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
چهاردهم
تعداد صفحات
216
کتاب راهنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1 نوشته مت رابرتس با ترجمه ابوالفضل فراهانی، محمدرضا اسد و بهروز ژاله دوست ثانی توسط انتشارات دانشگاه پیام نور به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، آمادگی جسمانی، تربیت بدنی، آموزش برنامه ای
کتاب های دانشگاه پیام نور حسب مورد و با توجه به شرایط مختلف یک درس در یک چند رشته دانشگاهی ، به صورت کتاب درسی ، متن آزمایشگاهی ، فرادرسی و کمک درسی چاپ می شوند .کتاب های فرا درسی و کمک درسی به منظور غنی تر کردن منابع درسی دانشگاهی تهیه و بر روی لوح فشرده تکثیر می شوند و یا در وبگاه دانشگاه قرار می گیرند.
معرفی مباحث کتاب راهنمای آمادگی جسمانی
- شروع
- تغذیه سالم
- انعطاف پذیری
- تمرین هوازی (آیروبیک)
- تمرینات مقاومتی یا تمرینات با وزنه
0دیدگاه