کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی

کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی نوشته آنجلا رید فاکس با ترجمه نسترن سیف الله زاده, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، فعالیت های ورزشی، دوچرخه سواری می‌باشد.

کتاب پیش رو اطلاعات جامع و به روزی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما مربیان قرار می‌دهد که شامل اطلاعات کاملی در زمینه مربی‌گری این رشته و تکنیک‌ها و تنظیمات ابتدایی و علم تمرین و برنامه‌نویسی می‌باشد.

معرفی مباحث کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه

1. چرا دوچرخه‌سالنی ورزشی منحصر به فرد است؟
2. چرا مربیان دوچرخه‌ سالنی منحصر به فرد هستند؟
3. تاریخچه دوچرخه‌سالنی
4. مزایای دوچرخه سالنی
5. سیستم اسکلتی
6.  مفاصل و عضلات
7.  سیستم عضلانی انواع، ویژگی‌ها و عملکرد آن
8.  سیستم عصبی
9. سیستم گردش خون
10. سیستم تنفسی
11.  سیستم‌های انرژی
12.  حوادثی که احتمال آن در کلاس‌های دوچرخه سالنی وجود دارد
13.  ایمنی سوارکار
14.  تعمیر و نگهداری دوچرخه و بررسی M
15. تکنیک‌های دوچرخه سالنی
16. حرکات آسیب‌زننده و بی‌اثر
17.  سرد کردن و کشش
18. طراحی جلسات تمرین
19. ارائه و مدیریت کلاس