کتاب راهنمای عملی کنترل درد

کتاب راهنمای عملی کنترل درد نوشته مایکل نیکولاس، آلن مولی، لویس تانکین، لی بیستون با ترجمه محسن دهقانی، توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی درد، کنترل درد

این كتاب کنترل درد نخست برای آن دسته از دردمندانی است، كه به درد مستمر یا مزمن مبتلا هستند، و می خواهند به گونه‌ای دیگر و بهتر دردشان را مهار كنند. نیز كسانی كه فكر می كنند، توانسته‌اند دردشان را مهار كنند، برای بهبود وضعیت‌شان یا شاید تائید آن چه انجام داده‌اند، می توانند از این كتاب بهره بگیرد.

معرفی مباحث کتاب راهنمای عملی کنترل درد

1. درد مزمن چیست
2. پرسش هایی که ممکن است داشته باشید
3. وقتی درد دارید در بدن چه می گذرد
4. اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی به ما چه می گویند
5. کار با پزشک
6. درمان های درد مزمن
7. بهره گیری تدریجی از فعالیت هابرای چیره شدن بر اثرات درد مزمن
8. تعیین اهداف
9. شناسایی و چیره شدن بر موانع تغییر
10. ورزش و حرکات کششی
11. شیوه های به چالش کشیدن افکار مربوط به درد
12. استفاده از تن آرامی
13. و…