نقد و بررسی
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتیمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
حمید رجبی, علی گرزی, امیر رشیدلمیر
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1391
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
64
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی نوشته امیر رشیدلمیر، حمید رجبی, علی گرزی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علم تمرین، فیزیولوژی ورزش، آمادگی جسمانی،کشتی می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
- مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی
- واژه نامه زمان بندی سنتی اروپایی
- چرخه بلند
- چرخه متوسط
- چرخه کوچک
- تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها
- انواع واژه شناسی مراحل تمرین
- تمرین عمومی
- و…
- زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
- مقدمه
- نیازمندی های جسمانی
- منابع انرژی برای کشتی
- تغییر نیازمندی های انرژی در طول کشتی
- انرژی در دسترس و اجرا
- پاسخ های اسیدلاکتیکی به کشتی
- مفاهیم تمرینی
- و…
0دیدگاه