نقد و بررسی
کتاب زمان بندی ویراست ششم 2019مشخصات
ناشر
علم و حرکت
نویسنده
تئودور بومپا, کارلو بوزیچلی
مترجم
امین مهرابی, مریم امیرعضدی, هادی حبیبی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
480
کتاب زمان بندی نظریه و روش شناسی تمرین ویراست ششم 2019 نوشته تئودور بومپا, کارلو بوزیچلی با ترجمه امین مهرابی، مریم امیرعضدی, هادی حبیبی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, ورزش, تمرین با وزنه، تمرین زمان بندی شده
معرفی مباحث کتاب زمان بندی
- نظریه تمرین
- مبانی تمرین
- اصول اساسی تمرین
- آماده سازی ویژه تمرین
- متغیرهای تمرین
- برنامه ریزی و زمان بندی
- زمان بندی قابلیت های زیست حرکتی
- برنامه ریزی جلسه تمرین
- برنامه ریزی برای دوره های تمرینی
- زمان بندی برنامه سالانه
- اوج گیری برای رقابت
- روش های تمرین
- توسعه قدرت و توان
- تمرین استقامتی
- تمرین سرعت و چابکی
0دیدگاه