نقد و بررسی
کتاب زندگی عاقلانهمشخصات
ناشر
انتشارات رشد
نویسنده
آلبرت الیس, رابرت هارپر
مترجم
مهرداد فیروزبخت
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1397
نوبت چاپ
دوازدهم
تعداد صفحات
296
کتاب زندگی عاقلانه نوشته آلبرت الیس، رابرت هارپر با ترجمه مهرداد فیروزبخت، توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی عمومی، عقل و هیجان در روان درمانی
رفتار درمانی عقلانی هیجانی نشان داده است انسان ها بر خلاف حیوانات دیگر، حرف های عاقلانه و جنون آمیزی با خودشان می زنند. باورها، نگرش ها، عقاید و فلسفه های آنها شکل نجواهای درونی یا گفتگو با خود پیدا می کند. در نتیجه می توانند با پیدا کردن، زیر سوال بردن و اقدام علیه فلسفه های درونی خود، هیجانات و رفتارهای ناکام کننده را عوض کنند. وقتی این نظریه را در اولین ویراست کتاب زندگی عاقلانه مطرح کردیم، نظریه ای انقلابی بود.
اما کتاب زندگی عاقلانه دامنه ای بس وسیع تر داشت و مهم ترین و پرمراجعه ترین کتاب فتار درمانی عقلانی هیجانی در نزد مردم شد. این کتاب در کنار کتاب عقل و هیجان در روان درمانی (که مخاطبان اصلی آن درمانگران حرفه ای هستند)، کتابی کلاسیک شد.
معرفی مباحث کتاب زندگی عاقلانه
- چقدر می توانیم ود درمانی کنیم
- آنگونه احساس می کنید که می اندیشید
- احساس خوب، با درست اندیشیدن
- چه طور احساساتتان را پدید می آورید
- به فکر خلاص کردن خود از ناراحتی ها باشید
- تشخیص دادن و کم کردن رفتار روان رنجورانه
- غلیه بر تاثیر گذشته
- آیا عقل همیشه معقول است
- به شدت غصه دار نشدن
- غلبه بر نیاز شدید به تایید
- کم کردن رس شدیدتان از شکست
- دست کشیدن از سرزنش و شروع زندگی
- و…
0دیدگاه