کتاب طراحی رژیم های غذایی برای ورزشکاران

کتاب طراحی رژیم های غذایی برای ورزشکاران نوشته ماریان کارینچ با ترجمه تورج محمدزمانی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, خوردن برای کسب انرژی, کمک به تمرین و بازسازی

اگر شما یک مربی یا قهرمان رقابتی هستید، باید به خوبی از تبلیغات تجاری و عامه‌پسندی که در مورد مکمل‌های افزایش‌دهنده عملکرد ورزشی صورت می‌گیرد، آگاهی داشته باشید.
هنگامی که با انواع بی‌شماری از مکمل‌های ورزشی مواجه می‌شوید، چگونه یک محصول تقویت‌کنندة عملکرد ورزشی را ارزیابی و انتخاب می‌کنید و آن را در برنامه‌ای که اهداف ورزشی‌تان را تأمین کند، می‌گنجانید؟
کتابی که می خوانید یک راهنمای دقیق و صریح است که به شما کمک می‌کند تا از تبلیغات واهی که در مورد مکمل‌های ورزشی انجام می‌شود، آگاه شوید و محصولی را انتخاب کنید که هم پولتان به هدر نرود و هم سلامتی و آمادگی جسمانی‌تان به خطر نیفتد.
مطالب کتاب به شما خواهد گفت که چه چیزی را چرا و چه موقع بخورید. همچنین با شناسایی مکملی که برای رشتة ورزشی‌تان مناسب‌تر است، مشاوره رژیمی مطمئن و نیز اطلاعاتی که برای عملکرد بهینه به آن نیازمندید، در اختیارتان قرار می‌دهد.

معرفی مباحث کتاب رژیم های غذایی ورزشکاران

1. استفاده از غذاهای افزایش دهنده عملکرد ورزشی
2. خوردن برای کسب انرژی
3. کمک به تمرین و بازسازی
4. مصرف مکمل برای کسب قدرت
5. افزایش استقامت
6. اضافه یا کم کردن وزن
7. کنترل شرایط فوق العاده
8. سوخت گیری متناسب با سن
9. سوخت گیری مجدد در حین مسابقه
10. بازدید و تجدید انرژی و روحیه
11. نمونه پرسش نامه جامع سلامتی